Cosa sono gli attacchi di panico
Un attacco di panico è un episodio isolato di terrore acuto in assenza di un pericolo reale: è la sensazione di essere travolti dall’ansia, accompagnata da sintomatologie fisiche che non vengono indotte dall’uso di farmaci o droghe, e che simulano la sensazione di un arresto cardiaco (senza che il corpo corra un reale pericolo).
I sintomi degli attacchi di panico
Sintomi fisici:
- > respiro affannoso;
- > palpitazioni e tachicardia;
- > iper sudorazione;
- > oppressione al petto.
Sintomi psicologici:
- > forte stato d’ansia;
- > agitazione e panico;
- > paura di perdere il controllo.
- > paura di morire.
Questi sintomi possono influenzare gravemente la quotidianità di chi ne soffre e comprometterne la serenità. Possono provocare senso di frustrazione e condurre a disturbi depressivi.
Vivere un attacco di panico e avere paura che si ripeta può essere debilitante, e un percorso di psicoterapia può fare la differenza nella qualità della vita di chi ne soffre.
Guarire dagli attacchi di panico è possibile
Alcune delle domande più frequenti
Gli attacchi di panico, soprattutto quando frequenti, possono prendere il sopravvento di chi ne soffre, ponendolo nella condizione di porsi diversi interrogativi sulla propria condizione e di compromettere la propria serenità
L’obiettivo finale. grazie alla terapia psicologica, è quello di riacquisire possesso della propria vita, eliminando i sintomi disfunzionali dovuti agli attacchi di panico
Come si riconosce un attacco di panico?
Gli attacchi di panico si manifestano spesso colpendo all’improvviso persone tendenzialmente predisposte a stati d’ansia più intensi del normale, o che stanno vivendo forti stress psicofisici. Generalmente, comportano una sensazione psichica di terrore che può sfociare nella paura di morte imminente o di totale perdita del controllo.
Come si gestisce un attacco di panico?
Il primo passo è riconoscerne i sintomi e concentrarsi sulla respirazione, con l’obiettivo di individuare in modo consapevole i pensieri catastrofici. Rievocare un ricordo piacevole, o ascoltare musica possono essere strategie efficaci che aiutano a rendere consapevoli il nostro corpo e la nostra mente del fatto che, anche se proviamo paura, non siamo effettivamente in pericolo.
Come si guarisce dagli attacchi di panico?
Rivolgersi a uno psicologo o uno psicoterapeuta è sicuramente una scelta chiave per imparare a prevenire e gestire gli attacchi di panico. Con la terapia, si svolge un lavoro di psicoeducazione del paziente che ha l’obiettivo di migliorare la qualità della sua vita.
Come curare gli attacchi di panico con la psicoterapia online
Quando gli attacchi di panico si fanno frequenti e il disagio che provocano diventa pervasivo nella vita di chi ne soffre , è necessario ricorrere a una terapia psicologica. Solo il percorso con un professionista potrà fornire gli strumenti per ridurre i sintomi e migliorare il funzionamento e la qualità di vita del paziente.
L’obiettivo terapeutico è quello di riacquisire possesso della propria vita, eliminando tutti quei sintomi disfunzionali che impediscono a ciascuno di vivere la propria vita con serenità, avendone il pieno controllo.
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Prof. Marco Pacifico
Psicoterapeuta iscritto nella sezione Adell'Albo dal 23/06/2001 con il n.9776
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