Inizia un percorso di Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT) online
Con la CBT si lavora sul presente per costruire nuove prospettive
COMPILA IL QUESTIONARIOLa Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) Online
La Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) è uno degli approcci psicologici più utilizzati al mondo, con solide basi scientifiche. È raccomandata da linee guida internazionali (come OMS e APA) come trattamento di prima linea per diversi disturbi psicologici.
La CBT parte da un principio semplice ma potente: i nostri pensieri influenzano le emozioni e i comportamenti. Quando i pensieri diventano rigidi, negativi o distorti, possono alimentare sofferenza psicologica. Lavorando su questi schemi, la CBT insegna a riconoscerli e sostituirli con modalità più funzionali, favorendo cambiamenti concreti nella vita quotidiana.
Con la CBT si lavora sul presente per costruire nuove prospettive
Quando la Terapia Cognitivo-Comportamentale può aiutarti
- Ansia e attacchi di panico: imparare a gestire pensieri catastrofici e sintomi fisici
- Depressione: interrompere i circoli viziosi di autosvalutazione e inattività
- Disturbi post-traumatici (PTSD): rielaborare ricordi dolorosi in sicurezza
- Sintomi ossessivi (DOC): ridurre compulsioni e pensieri intrusivi
- Disturbi alimentari: lavorare sul rapporto con cibo, corpo e controllo
- Uso di sostanze e dipendenze: sviluppare nuove strategie di gestione
- Difficoltà nei giovani: supportare adolescenti e ragazzi in momenti di fragilità
Come si svolge la Terapia Cognitivo-Comportamentale
- Analizzi i pensieri e i comportamenti che mantengono il problema
- Impari strategie pratiche da applicare nella vita di tutti i giorni
- Monitori i progressi per consolidare i cambiamenti
La terapia è attiva e collaborativa: non solo ascolto, ma esercizi, schede e strumenti che ti aiutano a diventare protagonista del tuo percorso di cambiamento.
La CBT ti fornisce competenze da portare con te per il futuro, anche dopo la fine del percorso terapeutico..
Perchè scegliere la terapia online
La consulenza psicologica online rende più accessibile il benessere mentale, permettendo a tante persone di superare diversi ostacoli e di intraprendere un percorso di terapia.
Ecco cinque motivi che ci hanno spinti a scendere in campo e a portare il nostro modello di lavoro online:
La Direzione Scientifica
La Direzione Scientifica è guidata dal Prof. Marco Pacifico e dalla Dott.ssa Giada Fiume.
Coordinatori del modello di recruitment dei professionisti al fine di garantire a ogni paziente la modalità di trattamento ritenuta scientificamente più efficace, grazie alle competenze acquisite in oltre un ventennio di professione e di pubblicazioni scientifiche riconosciute.
Prof. Marco Pacifico
Psicoterapeuta iscritto nella sezione A dell’ Albo dal 23/06/2001 con il n.9776
Dott.ssa Giada Fiume
Psicoterapeuta iscritta nella sezione A dell’ Albo dal 30/11/2001 con il n.9944
Come posso cominciare?
Cominciare è molto semplice, basta seguire pochi passaggi:
1
Compila il questionario
Scegli CBT come orientamento terapeutico. Ci servirà per assegnarti il professionista più adatto a te.
2
Richiedi una prova gratuita
Potrai effettuare un primo colloquio di 30 minuti con uno psicologo online, per valutare con noi le tue esigenze, aspettative e obiettivi.
3
Inizia il tuo percorso
Dai il via al tuo cammino verso il benessere con ContactU, grazie alla terapia più efficace per te.
Non trovi il primo passaggio? Semplice, perché il primo passo è scegliere di voler stare meglio e quello dipende anche da te.
Ogni viaggio inizia sempre con un primo passo
Tutti i percorsi di terapia hanno inizio con un
colloquio conoscitivo
gratuito con il
professionista che ti sarà assegnato dopo il questionario.
Se deciderai di continuare, ecco il costo delle nostre sedute:
