Come funziona la Terapia Cognitivo-Comportamentale online?
La Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) è uno degli approcci psicologici più efficaci e utilizzati al mondo.
È supportata da numerose evidenze scientifiche ed è raccomandata dalle principali linee guida internazionali (OMS, APA) come trattamento di prima scelta per molti disturbi psicologici.
La CBT online è una terapia:
- pratica e orientata al cambiamento
- strutturata e focalizzata sugli obiettivi
- collaborativa, costruita insieme al tuo terapeuta
Durante il percorso imparerai a riconoscere e modificare pensieri disfunzionali, i comportamenti automatici e le reazioni emotive che mantengono il problema.
Attraverso esercizi guidati, schede operative e strumenti concreti, potrai applicare fin da subito ciò che impari nella tua vita quotidiana, aumentando autonomia e consapevolezza.
Per cosa è efficace la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)
La CBT online è indicata per aiutarti a:
Ansia e stress
Ansia generalizzata, attacchi di panico, fobie, stress lavorativo
Umore e depressione
Tristezza persistente, perdita di motivazione, senso di vuoto
Pensieri ossessivi e DOC
Pensieri intrusivi, compulsioni, rimuginio costante
Traumi e PTSD
Ricordi intrusivi, ipervigilanza, evitamento
Alimentazione e immagine corporea
Alimentazione emotiva, rapporto conflittuale con il cibo
Dipendenze
Comportamenti compulsivi, difficoltà di controllo
Autostima
Insicurezza, difficoltà nella gestione delle emozioni
Giovani e adolescenti
Ansia scolastica, difficoltà relazionali, stress evolutivo
Perchè scegliere la terapia online
La consulenza psicologica online rende più accessibile il benessere
mentale, permettendo a tante persone di superare diversi ostacoli e di intraprendere un
percorso di terapia.
Ecco cinque motivi che ci hanno spinti a scendere in campo e a portare il nostro modello di
lavoro online:
La Direzione Scientifica
ContactU è guidato da un Comitato Scientifico formato dal Prof. Marco Pacifico e la Dott.ssa Giada Fiume, che, grazie alle competenze acquisite in oltre un ventennio di professione e pubblicazioni scientifiche riconosciute, riescono ad assegnare a ogni paziente un professionista qualificato, che applichi la modalità di trattamento scientificamente più efficace per la sua problematica.
Come posso cominciare?
Cominciare è molto semplice, basta seguire pochi passaggi:
2
Compila il questionario
Scegli Cognitivo-Comportamentale (CBT) come orientamento terapeutico. Ci servirà per assegnarti il professionista più adatto a te.
3
Richiedi una prova gratuita
Potrai effettuare un primo colloquio di 30 minuti con uno psicologo online, per valutare con noi le tue esigenze, aspettative e obiettivi.
4
Inizia il tuo percorso
Dai il via al tuo cammino verso il benessere con ContactU, grazie alla terapia più efficace per te.
Non trovi il primo passaggio?
Semplice, perché il primo passo è scegliere di voler stare meglio e quello dipende anche da te.
Ogni viaggio inizia sempre con un primo passo
Tutti i percorsi di terapia hanno inizio con un colloquio conoscitivo
gratuito con il
professionista che ti sarà assegnato dopo il questionario.
Se deciderai di continuare, ecco il costo delle nostre sedute:
Stiamo aiutando tante persone a ritrovare il proprio benessere
Grazie alle recensioni di chi ci ha scelto, ContactU è valutato “Eccellente” su Trustpilot, con una media di 4,9/5. Chiediamo di raccontare la propria esperienza a chi ha davvero dato il via a un profondo cambiamento, e ha iniziato a ritrovare la propria serenità, con l'aiuto di uno dei nostri professionisti