La Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) Online
La Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) è uno degli approcci psicologici più utilizzati al mondo, con solide basi scientifiche. È raccomandata da linee guida internazionali (come OMS e APA) come trattamento di prima linea per diversi disturbi psicologici.
La CBT parte da un principio semplice ma potente: i nostri pensieri influenzano le emozioni e i comportamenti. Quando i pensieri diventano rigidi, negativi o distorti, possono alimentare sofferenza psicologica. Lavorando su questi schemi, la CBT insegna a riconoscerli e sostituirli con modalità più funzionali, favorendo cambiamenti concreti nella vita quotidiana.
Con la CBT si lavora sul presente per costruire nuove prospettive
Quando la Terapia Cognitivo-Comportamentale può aiutarti
- Ansia e attacchi di panico: imparare a gestire pensieri catastrofici e sintomi fisici
- Depressione: interrompere i circoli viziosi di autosvalutazione e inattività
- Disturbi post-traumatici (PTSD): rielaborare ricordi dolorosi in sicurezza
- Sintomi ossessivi (DOC): ridurre compulsioni e pensieri intrusivi
- Disturbi alimentari: lavorare sul rapporto con cibo, corpo e controllo
- Uso di sostanze e dipendenze: sviluppare nuove strategie di gestione
- Difficoltà nei giovani: supportare adolescenti e ragazzi in momenti di fragilità
Come si svolge la Terapia Cognitivo-Comportamentale
- Analizzi i pensieri e i comportamenti che mantengono il problema
- Impari strategie pratiche da applicare nella vita di tutti i giorni
- Monitori i progressi per consolidare i cambiamenti
Perchè scegliere la terapia online
La consulenza psicologica online rende più accessibile il benessere
mentale, permettendo a tante persone di superare diversi ostacoli e di intraprendere un
percorso di terapia.
Ecco cinque motivi che ci hanno spinti a scendere in campo e a portare il nostro modello di
lavoro online:
La Direzione Scientifica
ContactU è guidato da un Comitato Scientifico formato dal Prof. Marco Pacifico e la Dott.ssa Giada Fiume, che, grazie alle competenze acquisite in oltre un ventennio di professione e pubblicazioni scientifiche riconosciute, riescono ad assegnare a ogni paziente un professionista qualificato, che applichi la modalità di trattamento scientificamente più efficace per la sua problematica.
Prof. Marco Pacifico
Psicoterapeuta iscritto nella sezione A dell'Albo dal 23/06/2001 con il n.9776
Dott.ssa Giada Fiume
Psicoterapeuta iscritta nella sezione A dell'Albo dal 30/11/2001 con il n.9944
Come posso cominciare?
Cominciare è molto semplice, basta seguire pochi passaggi:
2
Compila il questionario
Scegli Cognitivo-Comportamentale (CBT) come orientamento terapeutico. Ci servirà per assegnarti il professionista più adatto a te.
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Richiedi una prova gratuita
Potrai effettuare un primo colloquio di 30 minuti con uno psicologo online, per valutare con noi le tue esigenze, aspettative e obiettivi.
4
Inizia il tuo percorso
Dai il via al tuo cammino verso il benessere con ContactU, grazie alla terapia più efficace per te.
Non trovi il primo passaggio?
Semplice, perché il primo passo è scegliere di voler stare meglio e quello dipende anche da te.
Ogni viaggio inizia sempre con un primo passo
Tutti i percorsi di terapia hanno inizio con un colloquio conoscitivo
gratuito con il
professionista che ti sarà assegnato dopo il questionario.
Se deciderai di continuare, ecco il costo delle nostre sedute:
Stiamo aiutando tante persone a ritrovare il proprio benessere
Grazie alle recensioni di chi ci ha scelto, ContactU è valutato “Eccellente” su Trustpilot, con una media di 4,9/5. Chiediamo di raccontare la propria esperienza a chi ha davvero dato il via a un profondo cambiamento, e ha iniziato a ritrovare la propria serenità, con l'aiuto di uno dei nostri professionisti